こんにちは、さくらです！
スーパーへの買い物、毎日行っていませんか？
実はこれ、食費が増える原因のひとつなんです。わたしも以前は「ちょっと足りないから」と毎日スーパーへ。そのたびについ余計なものを買ってしまっていました。
「週2回のまとめ買い」に切り替えたら、食費が月5,000円下がりました。そのコツをまとめます！
毎日スーパーに行くと食費が増える理由
スーパーは「ついで買い」を誘発するように設計されています。特売品、試食、お買い得コーナー……目についたものをカゴに入れていると、あっという間に予算オーバーに。
行く回数を減らすだけで、余計な出費がぐっと減ります。
週2回まとめ買いのコツ
①買い物の前に冷蔵庫チェック＆献立を決める
何があるかを確認してから買い物リストを作る。リスト以外は買わないと決めることで衝動買いがゼロに近づきます。
②肉・魚は冷凍前提でまとめ買い
特売日にまとめて買って小分け冷凍。鶏むね肉や豚こまは特売のタイミングで大量購入しています。冷凍庫の活用が節約の要です。
③野菜は日持ちするものをメインに選ぶ
キャベツ、人参、玉ねぎ、じゃがいも、もやし——これらは日持ちしてコスパも最強。葉物野菜は使い切れる量だけ購入します。
④特売チラシをチェックしてから行く
チラシアプリで事前に特売情報をチェック。目玉商品だけを目的に行くと無駄買いが減ります。
まとめ買いに変えてよかったこと
・衝動買いが激減した
・献立を考える回数が減って楽になった
・まとめて処理するので料理の効率が上がった
・特売品を計画的に使えるようになった
食費節約の効果だけでなく、精神的な余裕も生まれました。毎日「今日何買おう」と悩む時間がなくなったのが意外と大きかったです。
まとめ
・買い物回数を週2回に減らすだけで食費が下がる
・事前に冷蔵庫チェック＆献立を決めてからリスト作成
・肉・魚はまとめ買い＆冷凍保存が節約の基本
・チラシアプリで特売情報を事前チェック
まずは「明日のスーパーをやめてみる」ところから始めてみてください。意外と冷蔵庫の中で何とかなります😊
さくら / 30代・3人家族・借金返済＆貯金奮闘中のブロガー
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